こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。
7月も後半、お盆休みが近づいてきましたね。
帰省や旅行、家族とのお出かけ、久しぶりの友人との集まりなど、楽しみな予定が増える時期ですね。
一方で、お盆休みが終わったあとに、
「たくさん休んだはずなのに、身体が重い…」
「休み明けから疲れが抜けない…」
「朝起きてもスッキリしない…」
そんな経験はありませんか？
お盆休みは、普段とは生活リズムが変わりやすく、夜更かしをしたり、朝はゆっくり寝たり。
旅行や帰省で長時間の移動をしたり、外食が増えたり。
楽しい時間を過ごしている間は気づかなくても、身体には少しずつ疲れが蓄積します。
もちろん、せっかくのお休みですから、普段と違う時間を楽しむことも大切です。
ただ、できる範囲で、
・睡眠時間を大きく乱しすぎない
・水分補給を意識する
・予定を詰め込みすぎない
・何もしない時間もつくる
・帰宅後は身体をゆっくり休ませる
そんなことを意識してみてください。
「休む」というのは、ただ予定を入れないことだけではありません。
身体の緊張をゆるめ、脳や身体がしっかりと回復できる時間をつくることも大切です。
楽しいお盆休みを過ごしたあと、休み明けも元気に動ける身体を保つために。
今年のお盆は、楽しむ時間と同じくらい、
「身体を休める時間」も大切にしてみませんか？
なお、はくば整骨院はお盆期間も診療しております。
お盆期間中に身体を整えたい方や、帰省・旅行の疲れを感じている方もお気軽にご相談ください。
【8月の休診日】
毎週日曜日
8月17日〜20日
休み明けの身体を軽やかにスタートするために、
お盆期間中の身体のメンテナンスもぜひご利用ください。
はくば整骨院は、皆さまの毎日の健康と、
疲れをため込まない身体づくりをサポートしています。
横浜東戸塚東口駅前 はくば整骨院 JR東戸塚駅東口徒歩3分 品濃町交差点より坂を上がり1分左側 TEL＆FAX 045-826-5274
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