我が家の白湯は、今日も再加熱中～忙しい朝の小さな健康習慣～

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

毎朝のスタートは、白湯を飲む。

…とは言っても、SNSで見かけるような、優雅にソファで景色を眺めながら・・・とはほど遠い（笑）。

お弁当と朝ご飯を作りながら・・・
「ママ！」
「ママ、あれどこ？」
「ママ、髪結んでくれる？」

朝の我が家は、あちこちから名前を呼ばれ、まるで司令塔のようです。

せっかく白湯を用意しても、気付けばすっかり冷めていることもしばしば。

「あ、まだ一口しか飲んでなかった！」

なんてことも日常茶飯事です。

電子レンジで温め直して、また一口。

そしてまた呼ばれて…。
我が家の白湯は、朝だけで二度、三度と温め直されることも珍しくありません。

子育て中や忙しい毎日を送っていると、「健康のためにゆっくり過ごす時間」をつくるのは本当に難しいですよね。

でも、それでもいいのだと思っています。

一気に飲めなくても、途中で冷めてしまっても、思い出したときにまた一口。そんな小さな習慣でも、身体をいたわる時間になります。

朝起きたばかりの身体は、水分が不足し、内臓もまだゆっくり目覚めている状態です。

そこへ温かい白湯が入ることで、胃腸が動き始め、身体も少しずつ活動モードへ切り替わっていきます。

「毎日続けなきゃ」と気負わなくても大丈夫。

忙しい朝の合間に一口飲めたら、それだけでも十分です。

健康は、特別なことを頑張るよりも、小さな習慣を続けること。

今日も私は、お弁当を作りながら、温め直した白湯を片手に、一日をスタートしています。

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