こんにちは、横浜市東戸塚のはくば整骨院です。
「最近、なんだか体が重だるい…」
「冷房の効いた部屋にいると、手足だけでなくお腹までひんやりする」
「若い頃に比べて、お腹の張りやスッキリしない日が増えた気がする」
40代から60代の女性の患者さんから、最近このようなお声をよく伺います。 年齢のせい、あるいは梅雨の湿気のせい……と諦めていませんか？
実はそれ、「腸からのSOS」かもしれません。
なぜ、本格的な夏前の「今」なのか？
7月や8月の猛暑になると、どうしても冷たい飲み物や、アイス、そうめんなど、喉ごしの良い食事に偏りがちになりますよね。 すると、胃腸は内側から急激に冷やされ、一気に働きがダウンしてしまいます。
これが「夏バテ」の大きな原因です。
つまり、本格的な夏が来て胃腸がバテてしまう前の「今（6月）」のうちに、お腹の環境を整えて、冷えや暑さに負けない『基礎力』を作っておくことが何よりも大切なんです。
今日からできる！腸のスイッチを入れる「朝のプチ習慣」
「腸活」と聞くと、難しい食事制限や特別なサプリをイメージするかもしれませんが、まずは簡単なセルフケアから始めてみましょう。
おすすめは、【朝起きてすぐ、コップ1杯の「白湯（さゆ）」を飲むこと】です。
人間の体には、朝の光を浴びて、決まった時間に栄養を摂ることでリズムを整える仕組みがあります。朝一番に温かい白湯を胃に送り込んであげることで、眠っていた胃腸が「あ、朝が来たな！」と優しく目を覚まし、お腹の巡りがスムーズに動き出します。
がんばるお腹には、プロの「腸活整体」でご褒美を
セルフケアとあわせてぜひ頼っていただきたいのが、当院の「腸活整体」です。
40代を過ぎると、筋力の低下や姿勢の崩れ（骨盤のゆがみ）によって、内臓が本来あるべき位置から少し下がってしまうことがあります。これが、お腹の張りや冷えを引き起こす原因に。
当院の腸活整体は、ただお腹を優しくほぐすだけでなく、全体のバランスを整えて内臓を正しい位置へと導きます。
さらに当院では、手技によるアプローチに加え、高気圧酸素など、細胞レベルで身体の「巡り」を促す環境も整えています。これらを組み合わせることで、お腹の芯からじんわりと温まり、自律神経も整いやすくなります。
施術後に「お腹がポカポカして、久しぶりに朝までぐっすり眠れた」と笑顔になられる女性の患者さんはとても多いんですよ。
今年の夏を、ずっと笑顔で過ごすために
40代以降の女性の体は、とても繊細で、環境の変化を敏感にキャッチします。だからこそ、毎日がんばっているご自身のお腹を、一度いたわってあげませんか？
今からしっかり準備をしておけば、今年の夏をきっと元気に、笑顔で乗り切れるはずです。
「最近スッキリしないな」「お腹が冷えてるな」と感じたら、一人で悩まずにいつでもお気軽にご相談くださいね。
横浜東戸塚東口駅前 はくば整骨院 JR東戸塚駅東口徒歩3分 品濃町交差点より坂を上がり1分左側 TEL＆FAX 045-826-5274 当院では会計時に下記のクレジットカード等でのお支払いが可能です。
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