キッズ整体 · 2026/04/06

【新学期スタート】お子様の「心の緊張」を解きほぐす、お家での簡単ケア

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。
いよいよ今週から、多くの小中学校で新学期が始まりますね。
東戸塚の街中でも、少し大きめの制服やピカピカのランドセルを背負った子たちの姿を見かけ、こちらまで背筋が伸びるような新鮮な気持ちになります。

しかし、この時期は大人だけでなく、お子様にとっても心身共に緊張が続くタイミングです。

新しいクラス、新しい先生、そして新しい友だち。
環境がガラリと変わる春は、知らず知らずのうちに自律神経が乱れやすくなります。

「うちの子、なんだかいつもと違うかも？」と思ったら、それは体が発しているサインかもしれません。

そんな時、お父さんやお母さんがお家で手軽にできるケアがあります。特別な技術はいりません。大切なのは、手のひらから伝わる温もりです。

1. 背中を「なでる」ケア
背中には自律神経に関わる神経が通っています。
お子様をうつ伏せにするか座った状態で、首の付け根から腰にかけて、ゆっくりと一定のリズムでなで下ろしてあげてください。「揉む」のではなく、優しくさするだけで副交感神経が優位になり、深いリラックスにつながります。

2. お腹を「さする」ケア
「お腹が痛い」と訴えるときはもちろん、不安を感じている時にも効果的です。
おへそを中心に、時計回りにゆっくりと「の」の字を描くようにさすってあげましょう。お腹（腸）を緩めることは、脳のリラックスに直結します。

夜、寝る前の数分間。「今日もお疲れさま」と声をかけながら触れてあげる時間こそが、お子様の新生活の不安を溶かす一番の良薬になります。

もし、「呼吸が浅そうだな」「常に肩に力が入っているな」と感じる場合は、プロによる調整も検討してみてください。当院では、小学生までを対象としたキッズ整体をご用意しております。

強い力でボキボキする施術ではなく、大人の方への施術と同様、すべて手技（オールハンド）で優しく丁寧に行います。心身の緊張を解きほぐし、質の良い睡眠や元気に活動できる体づくりをお手伝いいたします。

お子様の様子が少しでも「いつもと違う」と感じたら、お早めに東戸塚のはくば整骨院へご相談ください。

心も体も軽やかに、新しい生活をスタートさせましょう！

横浜東戸塚東口駅前はくば整骨院 JR東戸塚駅東口徒歩3分品濃町交差点より坂を上がり1分左側 TEL＆FAX 045-826-5274 当院では会計時に下記のクレジットカード等でのお支払いが可能です。

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