その腰痛、実は「腸」が原因かも？身体の表裏一体と春の整え

こんにちは横浜東戸塚のはくば整骨院です。

3月に入り、春の陽気を感じる日、肌寒い日と日中の気温差も毎日変化して体調管理の難しい時期です。
この時期、当院には「急に腰が重だるくなった」「腰に違和感あり、ギックリ腰になりそう」という方が多く来院されます。

実は、春の腰痛には「筋肉の疲れ」だけでなく、「腸の状態」が深く関係していることをご存知でしょうか？

■ 身体は「表裏一体」。お腹の中と腰の関係

東洋医学でも西洋医学でも、身体の「前（お腹）」と「後ろ（背中・腰）」は密接につながっていると考えられています。

腸が炎症を起こしたり、消化不良でガスが溜まって硬くなったりすると、お腹側の筋肉（大腰筋など）が緊張します。この大腰筋は背骨を支える重要な筋肉。ここが硬くなると、反対側にある「腰」の筋肉を引っ張ってしまい、結果として腰痛を引き起こすのです。

まさに「身体は表裏一体」。お腹の調子が悪いと、腰を真っ直ぐ支える力が弱まってしまうのです。

■ 院長おすすめの腸活習慣「酒粕ヨーグルト」

腸内環境を整え、腰痛に負けない体を作るために、私が実践しているのが「酒粕ヨーグルト」**です。

• 酒粕： 食物繊維やレジスタントプロテインが豊富で、デトックス効果が高い

• ヨーグルト： 乳酸菌が腸内フローラを整える

この最強の組み合わせは、「食べる整腸剤」。
大人ですとそのままヨーグルトに混ぜるだけ。
アルコールの苦手な方やお子様には酒粕を温めてアルコールを飛ばしてから使用しましょう。
はちみつを少し加えたり、味噌を加えたりすると、スイーツ感覚で楽しめます。

■ まとめ

腰痛は、腰だけを揉めばいいわけではありません。
内側（食事・腸活）と外側（骨格・筋肉の調整）の両面から整えることが、根本改善への近道です。腸活整体ははくば整骨院にお任せください。

「何をしても腰がスッキリしない」
「春になると体調を崩しやすい」

そんな方は、一度ご自身の「腸」を労わってみませんか？
当院では、お一人おひとりの身体の状態に合わせたトータルケアをご提案しています。

気になる症状があれば、いつでもお気軽にご相談ください。

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