花粉症対策｜「鼻」だけでなく「首」を緩めるべき理由

こんにちは横浜東戸塚のはくば整骨院です。

昨日のブログでは「30年に一度の少雨」が花粉症に与える影響についてお話ししましたが、今日は「じゃあ、具体的にどう身体をケアすればいいの？」というお話です。

実は、花粉症の症状が重い人には、ある共通点があります。
それは、「首の筋肉がガチガチに固まっている」ということです。

なぜ「首」が花粉症に関係するの？

意外かもしれませんが、鼻と首は密接に関係しています。

1. 呼吸の質の低下： 鼻が詰まると口呼吸になり、首周りの筋肉（補助呼吸筋）を過剰に使います。

2. 血流の渋滞： 首が凝ると、顔周りへの血流が悪くなります。すると、鼻の粘膜の腫れが引きにくくなり、さらに鼻詰まりが悪化するという悪循環に。

3. 自律神経の出口： 首は自律神経の通り道。ここが固まると免疫のコントロールが乱れ、花粉への過剰反応を引き起こしやすくなります。

週末にできる！「はくば流」3ステップケア

この乾燥した週末、ぜひご自宅で試してみてください。

• ① 首の付け根を温める

  1. 蒸しタオルやカイロで、首の後ろ（髪の生え際あたり）をじんわり温めてください。これだけで副交感神経が優位になり、鼻の通りが楽になることがあります。

• ② 脇の下を伸ばすストレッチ

  1. 脇の下には大きなリンパ節があります。ここを伸ばすと胸郭が広がり、深い呼吸ができるようになります。「乾燥で浅くなった呼吸」をリセットしましょう。

• ③ 整体と酸素でリフレッシュ

  1. 自分ではどうにもできない「身体の奥の血流」や「自律神経の乱れ」には、整体と酸素ルームが効果的です。炎症を抑える力をサポートします。

30年に一度の乾燥に負けない身体づくり

明日も予報では乾燥した晴天が続くようです。

花粉を「入れない（マスク）」ことも大事ですが、入ってきた花粉に「負けない（循環の良い身体）」を作ることが、今年の春を快適に過ごす近道です。「もう花粉症の症状が出始めてツラい…」という方は、我慢せずに当院へご相談くださいね。

最後に：はくば整骨院の「クリーンな環境」へのこだわり

外は30年に一度の少雨と乾燥で、花粉やウイルスが舞いやすい状況が続いています。 「外出するだけで鼻がムズムズする…」と不安に感じる方も多いですよね。

当院では、皆さまに安心してお身体のメンテナンスに集中していただけるよう、院内全体を「高濃度オゾン」によって徹底管理しています。

• ウイルス対策はもちろん、花粉対策もばっちり！ オゾンには浮遊するウイルスや菌を除去するだけでなく、花粉のタンパク質を分解・不活化させる効果があります。

• 清潔な空間で深い呼吸を 花粉症で呼吸が浅くなっている時こそ、クリーンな空気の中で身体を緩めることが大切です。

「外は花粉がひどいけれど、ここに来ると鼻がスッキリする」 そんな風に言っていただける環境を整えて、皆さまをお待ちしております。

横浜東戸塚東口駅前 はくば整骨院 JR東戸塚駅東口徒歩3分 品濃町交差点より坂を上がり1分左側 TEL＆FAX 045-826-5274 当院では会計時に下記のクレジットカード等でのお支払いが可能です。

>>お問合せはこちらへ >>東戸塚駅から「はくば整骨院」までの道順