自分の身体を整えることが、心の回復の第一歩です

こんにちは横浜市東戸塚のはくば整骨院です。
11月も終わりに近づき、気温の寒暖差が大きい時期となりました。
この季節は、自律神経のバランスが乱れやすく、心も身体も緊張しやすくなります。

「最近、家族から気持ちがわからないと言われてしまって…」
とご相談。今日は整体的側面からこのことを分析してみます。

実は、人の気持ちを受け止める力――医学的には“情動認知”と呼ばれる働きは、睡眠不足・寒さ・ストレス・肩こり・浅い呼吸 など、身体の緊張の影響を強く受けることがわかっています。

つまり、気持ちがわからない＝性格の問題ではなく、身体の状態が心の余裕を奪っているだけ、というケースが非常に多いのです。

整体では、背中や首のこわばりを緩め、深い呼吸を促すことで、
自律神経の“粗いノイズ”を静め、心の反応にゆとりを取り戻すお手伝いができます。
呼吸が深くなると、感情の処理力や他者の気持ちを受け取る力が自然と戻ってきます。

誰かの言葉に傷ついたときこそ、
まず自分の身体を整えることが、心の回復の第一歩です。
今週も、皆さまが穏やかな心で過ごせるようはくば整骨院はサポートしてまいります。

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