身体の内側から整える｜高気圧酸素ルームの上手な使い方

こんにちは　横浜市戸塚区東戸塚のはくば整骨院です
朝晩の冷え込みが強まり、体調を崩しやすい季節になってきましたね。
疲れが抜けにくい、睡眠の質が落ちている、集中力が続かない──そんなお悩みを感じている方におすすめしたいのが、高気圧酸素ルームです。
当院の酸素ルームは、カプセル型とは異なり「お部屋型」でゆったりとお過ごしいただけます。
施術前後のコンディショニングや、日々の疲労回復にも最適な環境をご用意しています。

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■ 高気圧酸素ルームを上手に活用するポイント

1. 施術やトレーニングと併用する
　血中酸素濃度が高まることで、施術効果がより長く持続しやすくなります。
　整体後に利用することで、筋肉や神経の回復をサポートします。

2. 入室前の水分補給を忘れずに
　酸素が体内でより効果的に循環するためには、十分な水分が必要です。
　コップ一杯の水を飲んでからのご利用をおすすめします。

3. 週1〜2回の継続利用で体質改善を
　一度の利用でもリフレッシュ効果はありますが、定期的に継続することで、
　「疲れにくい」「眠りが深くなった」と実感される方が多くいらっしゃいます。

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■ こんな方におすすめです

慢性的な疲労を感じている方
集中力を高めたいビジネスパーソン
トレーニングやマラソンの後に疲労を残したくない方
睡眠の質を改善したい方

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高気圧酸素ルームは、“整える力”を高めるための静かな時間。
ご自身の身体をリセットし、日々をより快適に過ごすためのサポートとして、ぜひご活用ください。