夏休み目前！夏バテしない身体づくりを整体とセルフケアで

 横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

もうすぐ夏休みですね！
来院される皆さんの夏の計画をお聞きするのが、とても楽しみな今日」この頃です。

はくば整骨院は、7月27日(土)から8月3日(土) まで夏季休診とさせていただきます。
しっかり充電して、休み明けにはまた皆さんのお身体を全力でサポートいたします。

暑い季節こそ、整体とセルフケアで夏バテ対策を
暑さで体力が奪われやすいこの季節は、自律神経も乱れやすく、だるさや食欲不振、寝苦しさを感じる方が増えます。
整体で全身の血流やバランスを整えておくと、夏バテしにくい身体をつくることができます。

 自宅でできる！夏バテ予防におすすめのツボとマッサージ方法
✅ 足三里（あしさんり）
場所
膝のお皿の下から指4本分下がった、すねの外側にあります。
やり方
親指で気持ちいい程度にグーッと5秒ほど押し、ゆっくり離します。これを左右それぞれ5回ほど繰り返しましょう。
こんなときにおすすめ
胃腸を元気にし、疲労回復や免疫力アップに。

✅ 合谷（ごうこく）
場所
手の甲側、親指と人差し指の骨が合わさるくぼみ。
やり方
反対の親指で少し強めに押し込みながら、円を描くように30秒ほどマッサージします。左右とも行ってみてください。
こんなときにおすすめ
自律神経を整え、頭痛やイライラ、ストレス対策に。

 無理せず続けることが大切です
ツボ押しは強くやりすぎず、心地よい程度の刺激で行いましょう。
毎日のちょっとした習慣が、暑さに負けない体づくりにつながります。


夏を楽しむために今から準備を！

夏休みを思いきり楽しむために、今のうちに身体を整えておきましょう。
不調やお悩みはお気軽にご相談ください。

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横浜東戸塚東口駅前 はくば整骨院 JR東戸塚駅東口徒歩3分 品濃町交差点より坂を上がり1分左側 TEL＆FAX 045-826-5274 当院では会計時に下記のクレジットカード等でのお支払いが可能です。

>>お問合せはこちらへ >>東戸塚駅から「はくば整骨院」までの道順を表示 [parts: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]