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脂肪がつく意外な原因とは

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

暖かくなってくると気になる身体のライン。

一度ついたらなかなか取れない脂肪・・・食べ過ぎちゃったな、最近運動してないしな・・・もちろんそれも一因ではありますが、食事も運動もしてるけどなかなか落ちない・・・それはもっと深いところに原因があるからなんです。

その主な原因は「血行不良」「身体の冷え」これは内臓機能の低下、自律神経の乱れから起こります。

脂肪は本来、身体を温め守る身体にとっては必要な機能を持っています。

血液やリンパの流れが滞ると身体が冷え、それを補い為に脂肪をため込もうとします。

ではどうしたら良いのか・・・

脂肪をつけない身体をつくるには、自律神経の調整、血流やリンパの滞りを整体で整え内臓機能を活性化させる事。

内側からしっかり温めることができる身体を作る事が大切です。

セルフケアも合わせるととても効果的です。

 

ご自身でできるセルフケア

・お風呂にしっかりつかること

シャワーだけで済ませず、湯船にゆっくりつかって身体を温めましょう。

・温かい飲み物をとること

白湯や温かいハーブティーがオススメです。

・食生活を見直すこと

冷たいものや砂糖の取り過ぎは身体を冷やします。

温かいスープ、根菜類など身体を冷やさない食べ物を意識して摂りましょう。

 

身体の冷えを防げば脂肪も自然とつきにくくなります。

脂肪は敵ではなく、身体を守るためのサインです。

だからこそ冷えない身体作りが何よりの対策です。

整体で心も身体もスッキリ!脂肪のつきにくい身体をつくっていきましょう。

 

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