こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。
暖かくなってくると気になる身体のライン。
一度ついたらなかなか取れない脂肪・・・食べ過ぎちゃったな、最近運動してないしな・・・もちろんそれも一因ではありますが、食事も運動もしてるけどなかなか落ちない・・・それはもっと深いところに原因があるからなんです。
その主な原因は「血行不良」「身体の冷え」これは内臓機能の低下、自律神経の乱れから起こります。
脂肪は本来、身体を温め守る身体にとっては必要な機能を持っています。
血液やリンパの流れが滞ると身体が冷え、それを補い為に脂肪をため込もうとします。
ではどうしたら良いのか・・・
脂肪をつけない身体をつくるには、自律神経の調整、血流やリンパの滞りを整体で整え内臓機能を活性化させる事。
内側からしっかり温めることができる身体を作る事が大切です。
セルフケアも合わせるととても効果的です。
ご自身でできるセルフケア
・お風呂にしっかりつかること
シャワーだけで済ませず、湯船にゆっくりつかって身体を温めましょう。
・温かい飲み物をとること
白湯や温かいハーブティーがオススメです。
・食生活を見直すこと
冷たいものや砂糖の取り過ぎは身体を冷やします。
温かいスープ、根菜類など身体を冷やさない食べ物を意識して摂りましょう。
身体の冷えを防げば脂肪も自然とつきにくくなります。
脂肪は敵ではなく、身体を守るためのサインです。
だからこそ冷えない身体作りが何よりの対策です。
整体で心も身体もスッキリ！脂肪のつきにくい身体をつくっていきましょう。
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