寒い季節は身体の内側からしっかりケアを！

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

冬の始まりらしく朝や夕方以降は冷える様になりましたね。
はくば整骨院の整体でしっかりお身体を整え冷え対策を万全に！

この季節は冷え対策が体調を左右します。冷えは痛みや不調、内臓の機能低下を誘発しますので積極的に身体を内側から温める工夫をしましょう。

特に食事では根菜類を使ったり、暖かいスープ、赤身の肉、スパイス、発酵食品、煮込み料理など、季節を楽しみながら身体を温めるメニューを積極的に取り入れて内側から寒さ対策も大切です。身体の温まる食事で心もほっこり。

お疲れの身体は整体で定期的にお身体の巡りを良くすることも大切です。

▲整体で定期的にお身体の巡りを良くして寒い季節も元気に過ごしましょう！

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