キチンと睡眠とれていますか？

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

最近自分の事を「わたし」と言えるようになった3歳次女。見た目はまだまだ赤ちゃんと幼児の境目、「わたし」というとなんだかとってもお姉ちゃん。見た目とのギャップがたまらない・・・（笑）「わたしは～」とお話が始まると成長を感じると共に、可愛さをかみしめ、味わう両親です。

皆さんキチンと睡眠とれていますか？
不安などによりストレスを強く感じていると常に身体は交感神経が優位に働き、身体が緊張状態に。交感神経と副交感神経が適切に作用せず、身体全体の臓器や器官をコントロールできずに様々な体調不良を引き起こしてしまいます。
まずは睡眠と規則正しい生活。そして日常生活の中の行動の区切目に心を落ち着かせ深呼吸をこころがけてみてくださいね。
呼吸一つで身体は変化します。お子様と一緒にもやってみてくださいね。
自律神経の不調でお困りの方、お気軽にご相談ください。

▲自律神経の不調は東戸塚はくば整骨院にご相談ください

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